无锡排骨

无锡排骨是名闻中外的无锡名菜之一，也是具有地方风味的旅游食品。

无锡排骨，传统名称叫“无锡肉骨头”。20世纪80年代，为了方便作为旅游食品来推广而改名“无锡排骨”。

无锡排骨方便包装 无锡排骨从菜肴转换为旅游食品

无锡排骨的特点是油而不腻，酥软香甜，咸甜调和，肉美汁鲜，具有吴中菜肴风味。

20世纪80年代，随着无锡旅游业的发展，无锡排骨也从无锡地方菜肴演变为带有方便包装的风味旅游食品，口味和烹饪方式也相应做了调整，以期更适合外地游客的大众口味，因此深受游客欢迎。

无锡排骨，吴中风味

无锡排骨（肉骨头）兴起于清朝的光绪年间（1872-1909年），随着无锡市工商业的迅速发展，许多肉店聘名师，苦经营，创名牌，争生意，先后出现过“老三珍”、“陆稿荐”、“老陆稿荐”，“真正陆稿荐”等牌号。由于各家相互竞争，无锡排骨（肉骨头）的质量不断提高。

无锡排骨的烹制十分讲究。一是选料精，需取三夹精的草排为原料。这种草排为原料。这种草排，一头猪身上只有七八斤，它的特点是肉质细嫩。二是作料要好，需要用黄豆酱油、绵白糖、老窖黄酒，还有葱、姜、茴香、丁香、肉桂等烹调。三是操作要严，100斤生的肉骨头，要加酱油12斤，白糖3斤，黄酒3斤，用文火烧两个小时。最后制得64斤左右的无锡排骨。

无锡排骨做法：主料——猪排

做法一：
原料：
子排300克    葱1根  姜115克      桂皮0.5克   八角1粒

辅料：
A料：酱油2大匙
B料：淀粉水1大匙
C料：鸡精1小匙、米酒2大匙、细砂糖1大匙、番茄酱3大匙、盐适量

1 、葱洗净，整根拍碎，再切成长段；姜洗净、切成片状。
2 、子排洗净、切块，加入A料抓拌一下，分别投入热油锅中炸成金黄色，捞出。

把排骨过水煮一下去掉血水，爽干水份，表面抹上 白酒，用中小火，把排骨炸一下，炸至微焦

3 、锅中倒入1大匙油烧热，放入葱、姜爆香，加入子排和所有材料，再加入适量的水以大火煮滚，转中火将子排煮熟，挑出中药材及葱、姜片，留下子排及汤汁，加入B料勾芡，最后加入C料煮匀即可端出。

做法二：
食谱用料：小排,葱段,姜片,八角,花椒,黄酒,酱油,糖,盐

1、小排两斤(两人份),排骨洗净,放在高压锅内,凉水刚没过排骨即可,然后大火开锅,撇掉脏沫子.记住要撇干净哦.

2、放葱段两段,姜片若干(多些),八角两个,花椒十来粒(我放的有些多了),然后倒黄酒,不要料酒,料酒味道不好,如果没有黄酒,可以倒红酒,我今天倒的就是红酒(多些).最后倒酱油上色

散去热气后，再回炸一次，才会金黄，外酥内嫩

3、高压锅上阀,小火压15分钟。

4、开盖,放白糖若干,可根据自己口味,再放盐,小火收汁,装盘即可.成品排骨红亮,汤汁裹在排骨上,非常有食欲。

做法三：

材料：
排骨·1000 克  洋葱·60 克  青辣椒·1 个  大葱·1 根  生姜·1 小块  大蒜·10 瓣  大料·适量  桂皮·适量  调料  食用油·500 克  （实耗50 克）  蚝油·1 大匙  酱油·1 小匙  料酒·1 大匙  番茄酱·1/2大匙  冰糖·1/2大匙  。

步骤：

葱切成葱段，姜片，蒜头拍碎.　油热，把这三样爆 香，倒入炸好的排骨，倒入调汁，翻炒三四下， 倒入开水，水量没过排骨

1、排骨洗净后剁大块，用酱油抹匀;辣椒洗净切段;洋 
葱洗净切大块;大葱洗净切段;蒜洗净;姜洗净拍松；

2、锅内放油，烧至七成热时，放入辣椒、洋葱、姜块、 
葱段、蒜头炸香后捞出； 

3、将排骨放入油锅内，炸成金黄色后捞起沥油；

4、锅内留底油，放入辣椒、洋葱、葱段、蒜头、排骨， 
再加入大料、桂皮、酱油、蚝油、酒、冰糖、番茄 
酱及水，小火焖煮至肋排肉熟软后取出摆盘，淋上 
锅中余汁即可。 

特点： 

咸香微辣，酥烂脱骨。 

忠告：

移至砂锅，先大火煮滚，再调至小火，慢慢炖，

子排炸至颜色变成金黄色时，可先捞起来约5秒，让热气蒸散一些，再放回油锅炸1分钟，如此炸出来的排骨才会外酥内嫩，口感更好。

特色：

无锡排骨是一道相当费工的火候菜，菜肴外观金黄发亮，香气扑鼻而来，只要小尝一口，马上就被酥烂鲜美的排骨肉所深深吸引住。

中途要经常翻动一样，让其受热均匀慢火炖至一个 小时，一直到汤汁稠浓，香味四溢.

医 评：

高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症患者均不宜食用。 肉质细嫩厚实、肥而不腻、美味纯正。富含蛋白质、氨基酸、以及铁、钙、锌、硒、磷、VB1、VB2等营养成分。具有养胃健脑，壮骨强身，养颜滋补的食疗功能。是喜庆宴席、馈赠亲友之佳肴美食，理想的绿色营养食品。

成份：
热量 千卡 820 蛋白质 克 29.5  脂肪 克 73.1 碳水化合物 克 10.9 维生素A 微克   锌 毫克 4.3 膳食纤维 克   维生素E 毫克 4.10 铁 毫克 2.8 胡萝卜素 微克   维生素B1 毫克 0.05 钙 毫克 81 烟酸 毫克 4.2 维生素B2 毫克 0.36  

无锡排骨

“无锡肉骨头”名闻各地，畅销全国，尤以“三凤桥”产销的酱排骨为佳。其色泽酱红，肉质酥烂，骨香浓郁，汁浓味鲜，咸中带甜，充分体现了无锡菜肴的基本风味特征。传说，无锡肉骨头创制于宋朝，还与活佛济公有着一段不解之缘。

一天，无锡城里来了一位身穿道袍，手持破扇的讨饭人。走进一家熟肉铺，向店主讨钱，店主对他说：“要钱没有，就给你块肉吃吧。”于是便提起一块斤把重的熟猪肉递给这位讨饭人。原来他就是传说中的活佛济公。济公接肉就吃，吃完了又向店主要，就这样吃了要，要了吃，终于惹得店主不高兴起来。他说：“肉都给你吃光了，我明天还卖什么呀！”济公便接过话题爽朗地回答道：“卖骨头呗！”说罢，就从破蒲扇上拉下几根蒲筋，裹起几根啃剩下的肉骨头，交给店主，并对他说：“用这几根蒲筋和肉骨头一同烹

无锡排骨

煮，我吃掉的肉会加倍奉还给你的。”店主闻言，上下打量了一下眼前的这位讨饭人，觉得他不像开玩笑，但仍是将信将疑。次日清晨，起来烧肉时，他抱着不妨一试的心理，将济公交给他的蒲筋和骨头放入锅里煮烧。谁知很快便从锅里喷出一股扑鼻的肉汁香味。他打开锅盖一看，但见满满一锅带有精肉的骨头在冒着诱人的香气。取出一尝，肉质酥烂，鲜香浓郁，店主好生奇怪。邻居们闻讯也赶来观看这一奇事，并纷纷品尝，无不觉得异常鲜美。

从此以后，这家肉铺就开始经营起肉骨头生意，赚了不少钱。清朝时无锡南门“莫兴盛肉店”的酱肉排骨颇受欢迎。后来三凤桥附近的“余慎肉店”为了扩大买卖，争得市场，高薪聘请了几位烧肉师傅，并在吸取前人和其他肉店烹制肉骨头的经验基础上，改进选料、调味、操作方法，所以到了清末，三凤桥肉骨头就已名扬天下了。

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